पहले ऊपर का चित्र देखिए फिर पढ़िए आज की ये पोस्ट...ये उनके लिए है जो हर वक्त काम और काम से घिरे रहते हैं..गोया ये कोई सफल होने की या यूं कहें कि सफल होते दिखने की शर्त हो...तो इसे वो पढ़ें जो हर वक्त कहते हैं कि ''क्या करें...फुरसत ही नहीं मिल रही''....
जब से आपने काम करना शुरू किया है, आपका दिमाग सालों से ओवरटाइम कर रहा है, तब भी जब आप छुट्टी पर होते हैं।
ज़्यादातर लोगों के लिए काम के बाद एक नॉर्मल शाम कुछ ऐसी होती है:
- आपके बच्चे बातें कर रहे होते हैं।
- आपका पार्टनर अपने दिन के बारे में बता रहा होता है।
- आप सिर हिला रहे होते हैं, लेकिन आपका दिमाग अभी भी उस मीटिंग रूम में होता है।
और यह हर जगह आपका पीछा करता है।
- सब्ज़ियाँ काटना → छूटी हुई डेडलाइन के बारे में सोचना
- परिवार के साथ डिनर → अपने मैनेजर की कही बात दोहराना
- छुट्टी पर → "बस सेफ़ रहने के लिए" WhatsApp और ईमेल चेक करना
- सोने की कोशिश करना → मन ही मन कल की स्लाइड डेक को एडिट करना
- नहाते समय → मन ही मन किसी कलीग से बहस करना
बाहर से, आप ठीक दिखते हैं।
आपके पास नौकरी है, घर है, फ़ोन है, ज़िंदगी "ठीक-ठाक" दिखती है।
अंदर, आपका नर्वस सिस्टम स्विच ऑफ़ करना भूल गया है।
एक ऐसी कीमत है जो आपकी पेस्लिप पर कभी नहीं दिखती।
- आपका ध्यान। - आपकी नींद।
- जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनके साथ आपका सब्र।
- बिना कमाए खुशी महसूस करने की आपकी काबिलियत।
आपको लगने लगता है कि यह बस बड़ा होने जैसा है।
इसलिए आप शांत इशारों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं।
- जिस तरह आप छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ जाते हैं।
- जिस तरह छुट्टियां वैसी ही चिंता के साथ एक अलग जगह जैसी लगती हैं।
- जिस तरह आपका शरीर कभी हल्का महसूस नहीं करता, रविवार दोपहर को भी नहीं।
एक समय पर, यह काम के बारे में होना बंद हो जाता है। यह एक नर्वस सिस्टम बन जाता है जिसे अब याद नहीं रहता कि जब कुछ भी गलत न हो तो सुरक्षित कैसे महसूस किया जाए।
यह प्रोडक्टिविटी नहीं है।
यह क्रोनिक सर्वाइवल है।
2025 में, पूरे भारत में 500 से ज़्यादा लोग जो अलग-अलग लेवल पर इसी तरह के रूटीन से गुज़र रहे थे, उन्होंने मेरी किताब, रिलैक्स प्ले थ्राइव के ज़रिए एक बदलाव महसूस किया।
अलग-अलग सैलरी, अलग-अलग शहर, अलग-अलग कहानियाँ।
लेकिन पैटर्न वही।
दिमाग 24x7 काम कर रहा है, शरीर जिन्हें घर आना नहीं आता था। अच्छी खबर यह है कि आपका सिस्टम इसे फिर से सीख सकता है।
आपको दिन में सिर्फ़ पाँच से दस मिनट, छोटी-छोटी रेगुलर आदतें चाहिए, और ज़िंदगी अंदर से बाहर तक अलग लगने लगती है।
सबसे अच्छी बात यह है कि यह सब तब हो सकता है जब आप Relax Play Thrive खेलते हैं।
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